Thibelo ea ho tsoa kotsi thekeng: Lebanta la letheka le ka sireletsa mesifa, li-ligamente le mokokotlo oa letheka, la thibela likotsi tse bakoang ke liphello tse ka ntle kapa ho khopama, le ho fokotsa kotsi ea lefu la thekeng.
Khothalletsa ho tsosolosoa ha letheka: Bakeng sa batho ba hlokang ho hlaphoheloa ka mor'a likotsi tsa letheka kapa ho buuoa, tšireletso ea lebanta e ka fana ka tšehetso e hlokahalang le tšireletso, ho khothalletsa ho hlaphoheloa le ho hlaphoheloa ha letheka.
Hoa lokela ho hlokomeloa hore lebanta la letheka ha lea lokela ho apesoa nako e telele ho qoba ho ama tsoelo-pele le mosebetsi oa mesifa ea letheka.Ka nako e ts'oanang, ho khetha lebanta le loketseng la letheka ho boetse ho bohlokoa haholo, 'me boholo le mofuta li lokela ho khethoa ho itšetlehile ka sekhahla sa letheka le litlhoko tsa motho ka mong.Tšebelisong ea letsatsi le letsatsi, tlhokomelo e lokela ho lefshoa ho e apara ka nepo le ho qoba ho tiea ho feteletseng kapa ho hlepha ho qoba ho ama phello.
Ha lumbar sprains a hlobaetsang, a hlobaetsang le lumbar ho se tsitse, le tse ling tse lumbar sprains etsahala, tšireletso ea lebanta e ka sireletsa letheka, ea fokotsa mosebetsi oa eona le khatello ea kelello, ea khothalletsa ho hlaphoheloa ha kotsi le ho ruruha, le ho ba le phello e ntle kalafong ea mafu.
Boleng ba Pele, Tšireletseho e Tiisitsoe